Crashkurs Selbstmanagement: die SUMO Methode

Überfordert, ständig gestresst und kurz vor dem Kollaps – viele Menschen beschreiben heute so ihren Alltag im Job. Der Posteingang quillt über, unbearbeitete Aufträge stapeln sich auf dem Schreibtisch und der Tag ist vorbei, bevor man überhaupt zu den wichtigsten Aufgaben gekommen ist. Gerade in Zeiten der weltweiten Corona-Pandemie und der sich dadurch nachhaltig veränderten Arbeitswelt spitzt sich die Belastung im Home Office weiter zu. Denn wir werden durch immer mehr Störfaktoren und Ablenkungen belastet: Kinder, die stundenlang Radau machen, der Nachbar, der die Nachrichten auf voller Lautstärke laufen lässt, der mangelnde soziale Kontakt zu den Kollegen, das eigentlich nur provisorisch eingerichtete Heimbüro für die Zeiten der Lockdowns, das jetzt aber doch ein fixer Bestandteil des künftigen Arbeitslebens sein soll obwohl kein Platz dafür ist. So liegen bei vielen die Arbeitsunterlagen am Wohnzimmertisch und auch im Feierabend kreisen die Gedanken weiterhin um dringliche Themen aus dem Job.
Wie kann man diesem Dilemma entkommen? „Besseres Zeitmanagement“ lautet oft die Antwort. Doch das ist der völlig falsche Ansatz! Denn Zeit kann man nicht managen. Sie ist außerhalb unserer Kontrolle und vergeht immer gleich schnell, egal, wofür wir sie einsetzen. Entscheidend ist also, worauf wir unseren Fokus richten und wie wir unsere Ressourcen bestmöglich dafür einsetzen, die wirklich wichtigen Ziele zu erreichen. Wie du das erreichst, zeigt Benedikt Ahlfeld diesem unterhaltsamen Vortrag.